摘要：
中老年人在午睡时一定要牢记“四不要”。务必谨记：饭后不可即刻午睡，此举对消化与健康皆有不利影响。众多中老年群体习惯于午饭后即刻小憩，然而此举实则大有损于健康。饭后即刻躺卧，易使胃中食物回流，既降低睡眠质量，也有可能诱发食管反流等病患。而且，用餐后大量血液汇聚于等会说。
...
中老年人在午睡时一定要牢记“四不要”。务必谨记：饭后不可即刻午睡，此举对消化与健康皆有不利影响。众多中老年群体习惯于午饭后即刻小憩，然而此举实则大有损于健康。饭后即刻躺卧，易使胃中食物回流，既降低睡眠质量，也有可能诱发食管反流等病患。而且，用餐后大量血液汇聚于等会说。
ˋ△ˊ
∪０∪
●△●
∩＾∩
˙ω˙
五月来临，牢记“五月5要扔，不扔家不顺”，哪5样东西要扔掉？ 时间过得真快，一转眼已经来到了5月份，眼睁睁的看着一年的时间又过去大半，很多人都发现家里的东西又开始堆的满满当当了。在这种情况下，我们就需要学会断舍离，没用的东西该扔还是要扔掉才行。俗话说得好：“五月5要好了吧！
瞅准了，今儿来咱们聊聊“三月廿九是破日，牢记2要玩，3要穿、1要扔，3集福，迎福纳财！”这个话题吧！咱们东北人，对这些传统习俗还真是有一套，咋说呢，俨然就是咱们生活中的一部分了！ 有福之人，评论区留下一句：“一顺百顺，菩萨保佑”，为自己、为孩子、为全家接福纳福。 破日是个大后面会介绍。
＼ ＿ ／
≥▂≤
《月令七十二候集解》曰：“立夏，四月节，物至此时皆假大也。”5月5日立夏，这是夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。湖南中医药大学第一附属医院老年病科主任张稳提醒，此时春意已尽，季节转变，炎暑将临，养生防护要牢记这9件事，过好入夏黄金15天。三宜一、适当吃苦，顾护脾好了吧！
今日立夏，牢记：1要做，2要吃，忌3事，顺时而食“苦夏”不苦。 今日立夏，标志着夏季的正式开启。立夏，作为夏季的第一个节气，虽然只是季节更迭的一个微小节点，但对于老一辈而言，立夏不仅仅是一个简单的节气，更是一个重要的日子。他们深知，进入夏天，天气炎热，人体消耗的能量也非常等会说。
发表评论